Afvallen of Spieren opbouwen?

Wil jij afvallen of spieren opbouwen? De beste eiwitpoeder kan je hierbij helpen. Beiden kan je bereiken door veel te sporten, maar ook door gezond te eten. De bekende 20/80 regel. Twintig procent sporten en tachtig procent voeding. Eiwitpoeder wordt vaak gebruikt door mensen die willen afvallen, maar ook als mensen juist spiermassa willen kweken. Eiwitpoeder kan je tegenwoordig bijna overal krijgen. In de supermarkt, drogisterij, online of in sportwinkels. Eiwitpoeder kan je zelfs in de sportschool kopen. Inmiddels bestaan er op de markt allerlei soorten eiwitpoeder. Koop niet zomaar de eerste de beste die je ziet. Zorg dat je ook eerst weet wat het doet en dat je uitzoekt welke het beste bij jou past.

Hoe zorg je er nou voor dat je makkelijk iedere dag het eiwitpoeder binnenkrijgt? Heel makkelijk. Eiwitpoeder kan je voor bijna ieder gerecht of snack gebruiken. Omdat het poeder is kan je het makkelijk overal aan toevoegen. Denk bijvoorbeeld aan een verse fruit smoothie. In een blender gooi je allemaal verschillende soorten fruit die je lekker vindt. Doe er een beetje melk bij of yoghurt bij, net wat je zelf lekker vindt, en voeg het eiwitpoeder toe. Je mixt alles door elkaar door middel van de blender en je fruitshake met eiwitpoeder is klaar. Een ander voorbeeld waarbij je eiwitpoeder makkelijk kan gebruiken is het maken van pannenkoekjes. Vaak in combinatie met bananen of amandelmeel in plaats van bloem. Dit is gezonder dan het traditionele recept van pannenkoeken. Vaak wordt het gemaakt met een banaan en een ei of amandelmeel, een ei en een beetje melk. Hierbij kan je eventueel ook nog kiezen voor amandelmelk of sojamelk. Het bereiden van de pannenkoekjes gaat in principe hetzelfde als hoe je een normale pannenkoek maakt. Je doet alle ingrediënten bij elkaar in een beslagkom, voeg het eiwitpoeder toe en bakt de pannenkoeken. Voor de garnering kan je ook nog fruit naar keuze toevoegen.

Haal de beste eiwitpoeder bij: https://debeste.com/

Geef als eerste een reactie

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.


*